Wie funktioniert Vibrationstraining?

Die beiden Motoren, der Wipp- und Rotationsmotor, die im THERMOFIT DYNAMIC verbaut sind, erzeugen Schwingungen. Der Wippmotor erzeugt Schwingungen in einer Frequenz von 5 – 15 Hertz und der Rotationsmotor in einer Frequenz von 15 – 50 Hertz.

Beim Vibrationstraining mit dem THERMOFIT DYNAMIC reagiert die Muskulatur Deines Körpers reflexartig auf die Vibration. Dabei wird nicht nur die Muskulatur angesprochen, die wir bewusst kontrollieren können, sondern auch die Muskulatur, die für die Stabilisation verantwortlich ist und die nicht bewusst angesteuert werden kann, die sogenannte Tiefenmuskulatur.

Wenn Du Trainingsübungen auf der Vibrationsplatte durchführst, wird der Muskel deutlich mehr beansprucht als ohne Vibration und die Muskulatur wird besser durchblutet. Durch das Vibrationstraining trainierst Du effektiv Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination.

Amplitude der Schwingung

Beim THERMOFIT DYNAMIC variiert die Amplitude der Schwingung von 3 bis 9 mm, je nachdem, ob Du Deine Füße weiter innen oder außen auf der Vibrationsplatte positionierst.